title

ساهم في علاج مريض بالضغط على الدعايات اعلى الصفحة الرئيسية واجعلها صدقة عن نفسك فالنقرة لن تأخذ منك غير دقيقة ولكنها قد تفرج كربة انسان

		عيادات العرب الطبية - موقع استشارات طبية مجانية > العيادات الطبية > عيادة العمود الفقري
سؤال عن تمارين لتشوه العمود الفقريc

أدوات الموضوع

طريقة عرض الموضوع

10-27-2016, 09:32 AM

رقم المشاركة : 1

عضو مبتدئ

عادل المنصوري غير متواجد حالياً

سؤال عن تمارين لتشوه العمود الفقريc

السلام عليكم
اعاني منذ الولادة من تشوه خلقي في العمود الفقري اي حدب على شكل c بسبب مشكلة في تكوين الفقرات
عمري الآن 33 والانحناء كما هو منذ الطفولة ولكن اشعر احيانا بألم في منطقة الخاصرة بسبب احتكاك عظام الصدر بالحوض ما هي التمارين المناسبة للتخفيف من هذا الألم؟ وماذا تنصحوني أن أفعل لمنع حدوث مضاعفات؟

10-27-2016, 07:17 PM

رقم المشاركة : 2

إدارة المنتدى

عيادات العرب الطبية غير متواجد حالياً

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
التمرين الافضل هو الجلوس دائما جلسة معتدلة تماما دون ثني الظهر في الجلوس او الوقوف حتى وان حصل الم من الجلسة المعتدلة اول الامر فسوف يزول بعد فترة وسوف يساهم هذا الجلوس كثيرا بتعديل الفقرات ان شاء الله.

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع