السلام عليكم دكتورة ،
انا فتاة عزباء اعاني من تكيس المباييض و عدم انتظام الدورة الشهرية و قبل شهرين بدأت باتباع نظام غذائي يكاد لا يحتوي على اللحوم و الدجاج اذ استبدلتهم بالاسماك و بدأت اتناول ما مقداره ملعقة من الحبوب تحتوي على كل من الحبة السوداء و حب الرشاد و بذور الكتان و الينسون و زريعة البسباس ، لان هذه الحبوب وكما اخبرني متخصص في التغذية تساعد على ضبط الهرمونات لكن دون افراط في تناولها الذي قد يسبب اضرار صحية .
والملاحظ انني وبعد اتباع هذا النظام الغذائي الدورة الشهرية لم تعد تاتيني باي الم ولله الحمد بعدما كانت تاتيني بالم حااادة الى انها لازالت مثل الاول غير منتظمة و لا حظت ان اخر دورة لون الدم اول يومين اسود على شكل قطع لكن بعدها اصبح اللون مابين الاحمر والوردي ولا يحتوي على قطع .
فهل يادكتورة استمر على هذا النظام ام اتوقف وما سبب انه في السابق كنت اعاني من الم الدورة و الان وبعد تناول الحبوب و التوقف عن تناول اللحوم لم اعد اشعر باي الم ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما فعلتيه هو امر جيد مع التنبيه على عدم الانقطاع عن اللحوم كليا بل التخفيف منها، اما الحبوب فهي ممتازة بدون اخذها بكميات كبيرة ويكفي ملعقة صغيرة يوميا، وهذه الحبوب بالتاكيد تخفف الم الدورة لانها تنشط الجسم وتقوي الدورة الدموية ومناعة الجسم.

شكرا لك دكتور