اصيب اخي بارق لعدة ايام نتيجة ازمة نفسية . راجع عيادة الطب النفسي ووصف له الدكتور تريبتزول 10 لمدة شهر وبعد شهر طلب منه الدكتور ان يقطعه لانه يرفع ضغط العين ولا داعي له وسيعود ظبيعي بعد يوم او يومين وفعلا قطعه لكن الارق عاد عليه بشده ماهو الحل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ننصحه بتغيير نظام نومه دون ادوية او استخدام دواء منوم ليوم واحد فقط والالتزام بعدها بساعة محددة للنوم.

انا اعاني ايضا من هذه المشكلة منذ زمن طويل وتناول احيانا اقراص منومة ولكن لها تاثيرات جانبية كثيرة فاحاول الابتعاد عنها
مشكلتي انني اشعر بالنعاس ولكن لا استطيع ان ادخل بالنوم to fall asleep وابقى ساعات في الفراش احاول ان انام ولا استطيع الا للفجر عندما انهك تماما واستيقظ بعد حوالي ٤ او ٥ ساعات فما الحل

ننصحك بتجنب النوم في النهار والتقليل من المنبهات مثل القهوة للحد الادنى واخبرنا بالنتائج بعدها.

شكرا دكتور. انا لا انام اطلاقا في النهار ولا حتى عند السفر مهما كنت متعبا ومهما طال المشوار. نومي خفيف جدا ومتقطع ولا انام اطلاقا اكثر من ٦ ساعات كحد اقصى