اعاني من سمنة قليلة واريد انقاص وزني مع العلم باكل وجبتين في اليوم ولا استطيع التقيد بالريجيم فما الحل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انصحك بتطبيق الريجيم المثبت بالاعلى واخبرينا بالنتيجة.