يقول خبراء التغذية أن فاكهة الكيوي غنية جدا بفيتامين c، ويحتوي الكيوي ايضا على املاح الفسفور، البوتاسيوم، الحديد، ومن اهم فوائدها ما يلي:

- التخلص من حالات الرشح الشديد.
- تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي (يعني تنشيط المناعة عند الانسان).
- مقاومة اضطرابات الدورة الدموية.
- تنشيط خلايا الانسجة العصبية.
- تساعد مرضى فقر الدم.
- تساعد على تنشيط الانسان من الضعف العام البدني.
- تساعد في عملية الهضم.
- ملينة للأمعاء.
- تساعد على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
- تكون اليافها مادة جيدة لصنع الاوراق.