* يحمي من السرطان.
* يعالج مشاكل الدهنيات المرتفعة في الدم.
* غني بالماغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم.
* تحسين الذاكرة والتركيز.
* الحفاظ على ضغط الدم بمعدلاته الطبيعية.
* يحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع تشوهات الحمل.
* يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين والتي تساعد على الشبع مما يساعد في عملية الحمية وانقاص الوزن.