title

ساهم في علاج مريض بالضغط على الدعايات اعلى الصفحة الرئيسية واجعلها صدقة عن نفسك فالنقرة لن تأخذ منك غير دقيقة ولكنها قد تفرج كربة انسان

		عيادات العرب الطبية - موقع استشارات طبية مجانية > العيادات الطبية > صيدلية المنتدى
PHC Vitamin C Effervescent Tablet

أدوات الموضوع

طريقة عرض الموضوع

05-25-2016, 12:56 PM

رقم المشاركة : 1

عضو مبتدئ

ahmed2 غير متواجد حالياً

PHC Vitamin C Effervescent Tablet

السلام عليككم

PHC Vitamin C Effervescent Tablet
انا ابي استخدم الدواء هذا لمدة 10 ايام لزايدة المناعة عندي قليلا

لاكن المشكلة ما عرفت كيف استعمله اتمنى توضيح الطريقة والكمية وشكرا

05-29-2016, 07:05 PM

رقم المشاركة : 2

إدارة المنتدى

عيادات العرب الطبية غير متواجد حالياً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يتم اخذ حبة في اليوم منه.
وهناك اطعمة طبيعية تقوي المناعة، تتمثل في التالي:

1- اللوز

يحتوي اللوز على عنصران هامان لتقوية المناعة وهما المنجنيز والفيتامين e وتناول اللوز يزود الجسم بنسبة 37% من الاحتياجات اليومية للجسم من هذان العنصران.

2- السلمون المعلب

100 جرام من السلمون تزودك بأكثر من 100 في المائة من الحاجة اليومية للفيتامين d. هذا الفيتامين يعمل على الحفاظ على كفاءة عمل العديد من الخلايا المناعية، وعدم الحصول على القدر الكافي يزيد من خطر الإصابة بأنواع العدوى المختلفة. يوفر السلمون أيضًا البروتين وأوميغا 3s ممّا يزيد من تعزيز قوة نظام المناعة.

3- الكرنب أو الملفوف

كوب واحد مطبوخ من الكرنب يزودك بنسبة 45% من احتياجك اليومي لحمض الفوليك. يعمل حمض الفوليك على تحفيز انتاج خلايا مناعية جديدة عندما تتم مهاجمة الجسم بميكروب أو فيروس.

4- اللبن الرائب

تشكل ميكروبات الأمعاء النافعة جزءًا كبيرًا من دفاعات الجسم ضد الجراثيم غير المرغوب فيها. يوفر اللبن الرائب 12 سلالة من هذه البكتيريا التي تعمل على بناء حاجز في الجهاز المعوي ضد الميكروبات التي تهاجمه.

5- دقيق الشوفان

الشوفان يحتوي على ألياف تسمى بيتا جلوكان، تعمل هذه الالياف على مقاومة عدوى الجهاز التنفسي.

6- بذور القمح

تحتوي بذور القمح على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية مثل الفيتامين e، حمض الفوليك، المغنيسيوم، والزنك وهي عناصر بالغة الأهمية لدعم الخلايا المناعية. الزنك بشكل خاص يعمل على تعزيز عمل الخلايا المناعية المسؤولة عن مهاجمة الفيروسات أو البكتيريا.

أدخل الأطعمة السابقة في نظامك الغذائي بشكل منتظم لتقوية جهاز مناعتك وتقليل خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية.

بالاضافة الى ما ورد اعلاه فان التدخين والمخدرات والخمور تضعف جهاز المناعة في الجسم وتقضي عليه، فاذا اردت جسما قوي المناعة عليك الابتعاد عن هذه الأشياء الثلاثة.
بالاضافة الى ان النوم الكافي وعدم السهر تقوي جهاز المناعة، بالاضافة الى شرب الماء بكثرة يقوي جهاز المناعة.