السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،
أنا سنى 32 سنه. طولى 165 سم ووزنى حاليا 78 كجم
من حوالى 5 سنوات كان وزنى 84 كجم وذهبت لظكتورةالدايت وف شهر ونص وصل وزنى 7 كجم وعملت عملية المرارة وكان من المفترض ان وزنى يزداد ولكن حدث العكس ونقص وزنى وبعدها حدث حمل ووزنى أيضا نقص وبعد الولاده نزل وزنى ل 61 كجم وظل هكذا قرب السنه وبعدها بدأ يزداد تدريجيا ولكن يصل إلى 69 68 ولا أكثر من ذلك ومن قبل سنه بدأ يزداد أكثر وبدأت أنا أنظم وجباتى ونزلت ف 5 أيام 3 كجم ولكن كنت أترك نظامى واعود مرة أخر بالزيادة حتى وصلت ل 76 كجم وذهبت للدكتورة مرة أخر وف 15 يوم نزلت 6 كجم وجاء ظروفي مرض ليا فتركت الدكتورة وبعدها رجعت مرة أخرى ولكن لم أستمر بسبب إنى أحسست إنى لم أرغب بعمل الدايت مرة أخرى وهذه الحالة تراودنى في كل مرة أبدأ فيها الدايت. وكنت بتغلب عليها ولكن هذه المرة لا أستطيع تغلبها ونفسيتى تسوء بسبب زيادة الوزن وبسبب عدم الرغبه في إنقاصه ....
الزيادة الشديدة في منطقه البطن ..
ملحوظة ...
أنا أم ل 3 أطفال
أرجو مساعدتى في إنقاص وزنى والتغلب على عدم الرغبه بذلك
شكرا جزيلا لكم

وماذا عن إحساسي بالإكتئاب فور البدء ف نظام الرجيم ؟؟؟

ماعنديش،مشكلة بالاكل دكتور ....
ولكن يصيبنى إكتئاب كل مرة ولكن كنت أستطيع التغلب عليه بعد كام يوم في هذه المرة حتى فكرة إنى أبدء بالريجيم عملالى حالة نفسيه ولا استطيع حتى البدء بالخطوة الاولى ..