أنا امرأة عمري 21سنة طولي164وزني حاليا 119
قمت بعدة محاولات لخفضه سابقا
كان 100وخفض الى 85لكن بعد تركي لحميتي القاسية اصبح 110ثم قمت بحمية أخرى وصار هذه المرة 95لكن مع حمية قاسية ايضا وخلال وقت قصير صاحب نقصانه هبوط في الدم شديد للغاية جعلني ارتهب من فكرة الحمية خوفا من ان اعود الى التعب والاجهاد والالم الذي أصابني فأصبحت بعد فترة من(فش الخلق في الأكل)123 ومع لخبطة في أموري وطريقة حياتي.. قررت ان احسن من طريقتي في النوم ووقت الأكل فتحسنت نسبيا(مقارنة بما كانت عليه)مما جعلني افقد لا شعوريا 4كيلو خلال شهر.لكن هذا بطيء بالنسبه إلي اريد منكم ان تفيدوني بطريقة تجعل خسراني لوزني اسرع واثبت ولا تفقدني نشاطي ...أرجو ألا اكون قد طلبت المستحيل..لأن وزني هذا سبب لي مشكله في مبايضي لذا لا تخافو من قوة ارادتي

بارك الله فيك وجزاك خيرا
هل الرياضة ضرورية ؟ فدراستي وزوجي وبيتي واهلي آخذين كل وقتي