السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

العمر: 28 لست سمين

أُعاني ألم في جانبي ركبتي اليسرى و اليمني عند الجلوس في وضع التشهد، علماً بأن هذه المشكلة حديتة معي منذ يومين، وأعاني من ألم في منطقة (العضلة) التي فوق صابونة الركبة اليسرى و اليمني، مع العلم أن الم يذهب ويأتي، هذا كله يصاحبه أحيانا عند ثني وفرد الركبة شعور كاحتكاك أو شيء كهذا في الصابونة وجانبي ركبتي، ويزول هذا عندما (تفرقع) مع الفرد والثني، فهلا تفيدوني؟