انا شاب عمري ٢١ سنة اعاني تقريبا منذ شهرين من الم ياتيني اسفل الظهر عند الاستيقاظ من النوم ربما ان صح التعبير ليس الم وانما كالشد وعدم الراحة ويزول عندما اقوم من الفراش وابادر بالمشي وايضا يزول عندما اقوم بتدليك ظهري كما ان هذه الحالة تاتيني عند الجلوس كثيرا اردت ان اعرف ان المشكل من الديسك او شيء اخر