تلجأ الفتاة لاسهل حل وهو تناول المسكنات المختلفة لتسكين الالم الناجم عن الدورة الشهرية، والتي توهم الفتاة بانها ستحل المشكلة تماما، لهذا يفضل الخبراء التوجه للطرق الطبيعية المختلفة لتفادي آلام الدورة الشهرية قبل وقوعها، لتمر تلك الفترة بأقل الآلام الممكنة، بل يمكنها أن تمر بدون الم تماما، ولتفادي هذه الآلام:

● نبات القرفة.

● لا تنسي تقليل نسبة الملح في طعامك تماما.

● لا تحرمي نفسك من النوم الجيد.

●تناولي مصادر الاوميجا 3 المختلفة.