قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من صلى علي صلاة واحدة صلى الله عليه عشر صلوات وحطت عنه عشر خطيئات ورفعت له عشر درجات" رواه النسائي وأحمد.
العودة   عيادات العرب الطبية - موقع استشارات طبية مجانية > العيادات الطبية > عيادة علاج السمنة والنحافة
التسجيل تعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 02-12-2017, 04:10 AM   رقم المشاركة : 1
عضو مبتدئ







ساره وجيه غير متواجد حالياً

افتراضي اريد برنامج رياضي يومي امشي عليه لانقاص الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أريد برنامج يومي رياضي أمشي عليه يشمل تمارين سهلة يساعدني في إنقاص وزني وشد ترهلات جسمي
فأنا أعاني من ترهلات شديدة في بطني وذراعي
وما هي سبب هذه الترهلات التي تظهر في الجسم وما زلنا شباب ؟
وما هي الوجبات و المشروبات التي تساعدني ايضا على إنقاص وزني وسد شهيتي







    رد مع اقتباس
قديم 02-12-2017, 06:15 PM   رقم المشاركة : 2
إدارة المنتدى







عيادات العرب الطبية غير متواجد حالياً

افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اولا قللي من الحلويات والنشويات مثل الخبز والارز للحد الادنى وتعودي على الخضروات والفواكه وتجنبي ان تاكلي على العشاء سوى فواكه وخضروات فقط.
افضل الرياضات المشي وركوب الدراجة الهوائية التي توضع في البيت وكذلك لعبة القفز بالحبل وهي حمل حبل وتحريكه بشكل دائري والقفز عليه بشكل متكرر.






    رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 

 
الساعة الآن 03:04 PM.
 ترقية أستايل عين السيح
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
 

تصميم معهد ترايدنت