قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من صلى علي صلاة واحدة صلى الله عليه عشر صلوات وحطت عنه عشر خطيئات ورفعت له عشر درجات" رواه النسائي وأحمد.
العودة   عيادات العرب الطبية - موقع استشارات طبية مجانية > العيادات الطبية > عيادة علاج السمنة والنحافة
التسجيل تعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 05-12-2016, 10:53 AM   رقم المشاركة : 1
عضو مبتدئ







shaimaa غير متواجد حالياً

افتراضي رغبتى بإنقاص وزنى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،
أنا سنى 32 سنه. طولى 165 سم ووزنى حاليا 78 كجم
من حوالى 5 سنوات كان وزنى 84 كجم وذهبت لظكتورةالدايت وف شهر ونص وصل وزنى 7 كجم وعملت عملية المرارة وكان من المفترض ان وزنى يزداد ولكن حدث العكس ونقص وزنى وبعدها حدث حمل ووزنى أيضا نقص وبعد الولاده نزل وزنى ل 61 كجم وظل هكذا قرب السنه وبعدها بدأ يزداد تدريجيا ولكن يصل إلى 69 68 ولا أكثر من ذلك ومن قبل سنه بدأ يزداد أكثر وبدأت أنا أنظم وجباتى ونزلت ف 5 أيام 3 كجم ولكن كنت أترك نظامى واعود مرة أخر بالزيادة حتى وصلت ل 76 كجم وذهبت للدكتورة مرة أخر وف 15 يوم نزلت 6 كجم وجاء ظروفي مرض ليا فتركت الدكتورة وبعدها رجعت مرة أخرى ولكن لم أستمر بسبب إنى أحسست إنى لم أرغب بعمل الدايت مرة أخرى وهذه الحالة تراودنى في كل مرة أبدأ فيها الدايت. وكنت بتغلب عليها ولكن هذه المرة لا أستطيع تغلبها ونفسيتى تسوء بسبب زيادة الوزن وبسبب عدم الرغبه في إنقاصه ....
الزيادة الشديدة في منطقه البطن ..
ملحوظة ...
أنا أم ل 3 أطفال
أرجو مساعدتى في إنقاص وزنى والتغلب على عدم الرغبه بذلك
شكرا جزيلا لكم







    رد مع اقتباس
قديم 05-12-2016, 08:36 PM   رقم المشاركة : 2
إدارة المنتدى







عيادات العرب الطبية غير متواجد حالياً

افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا لا يجب اتباع ريجيم صعب وقاسي لانه يضر الجسم وما يلبث الوزن ان يعود مرة ثانية وبسرعة.
كلي وجبات خفيفة وتجنبي الاكل قبل النوم.
تجنبي الارز والحلويات والاطعمة المقلية خصوصا البطاطا وتناولي هذه الاطعمة بكميات قليلة.
قللي من اكل الخبز قدر الامكان.
اكثري من اكل الخضروات وخصوصا البندورة والخيار والخس والفجل، وكذلك الفواكه لكن تجنبي الفواكه التي تسبب السمنة مثل المانجا.
اكثري من شرب الماء وقللي من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية.






    رد مع اقتباس
قديم 05-13-2016, 07:31 PM   رقم المشاركة : 3
عضو مبتدئ







shaimaa غير متواجد حالياً

افتراضي

وماذا عن إحساسي بالإكتئاب فور البدء ف نظام الرجيم ؟؟؟







    رد مع اقتباس
قديم 05-13-2016, 09:35 PM   رقم المشاركة : 4
إدارة المنتدى







عيادات العرب الطبية غير متواجد حالياً

افتراضي

مع البدء بالريجيم يجب اشغال وقتك بامور مفيدة مثل قراءة القرآن والرياضة والذهاب بنزهة ومشاهدة التلفاز، ولعب بعض الالعاب مثل البلاستيشن، وقراءة كتاب شيق وممتع.
وفكري دائما بجسمك الرشيق كلما خطر الطعام على بالك وسوف يكون دافعا لكي للاستمرار في الريجيم.






    رد مع اقتباس
قديم 05-14-2016, 12:26 AM   رقم المشاركة : 5
عضو مبتدئ







shaimaa غير متواجد حالياً

افتراضي

ماعنديش،مشكلة بالاكل دكتور ....
ولكن يصيبنى إكتئاب كل مرة ولكن كنت أستطيع التغلب عليه بعد كام يوم في هذه المرة حتى فكرة إنى أبدء بالريجيم عملالى حالة نفسيه ولا استطيع حتى البدء بالخطوة الاولى ..







    رد مع اقتباس
قديم 05-14-2016, 07:55 PM   رقم المشاركة : 6
إدارة المنتدى







عيادات العرب الطبية غير متواجد حالياً

افتراضي

شو سبب الاكتثئاب هل هو الخوف من الجوع مثلا؟







    رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 

 
الساعة الآن 03:04 PM.
 ترقية أستايل عين السيح
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
 

تصميم معهد ترايدنت