title

02-25-2014, 11:12 PM

رقم المشاركة : 1

عضو مبتدئ

elmosta3enabellah غير متواجد حالياً

خوفي من عدم حب الناس لي

أنا فتاة عندي 20 سنة. مشكلتي إني خجولة وأحب العزلة. ودائما أخاف من عدم حب الناس لي أو انتقادهم لتصرفاتي أو أفعالي. واخاف أن يلاحظوا قلقي أو أن اتلعثم. ولكني أتعامل بحرية أكبر وخوف أقل عند تعاملي مع ناس أتعرف عليهم جديد.
واعاني من نفس المشكلة مع أهلي في البيت عندما أجلس معهم بعد رجوعهم من سفر طويل. ودائما أندم على تصرفاتي وعندما ارجع إلي المنزل احاسب نفسي علي افعالي. ودائماً أتخيل إني أتحدث مع من أعرفهم واضحك لموقف من صنع خيالي أو أبكي. وعندما انتهي من هذه الدراما أشعر بالضيق لأني أشعر إني في مسلسل. وبشيل هم كل حاجة. وكل فترة اوعد نفسي إني ساتغير واعامل الناس وانا واثقة من نفسي. ولكن افشل.
ومنذ صغري يعاملني أهلي بحنان كبير. وأنا أري اني أشبه أبي في تصرففاته. والآن أحاول أن أتقرب من الله لحل مشاكلي.
أرجو المساعدة مع العلم بأنه لا يمكنني الذهاب لطبيب نفسي.

آخر تعديل elmosta3enabellah يوم 02-26-2014 في 12:54 AM.

02-26-2014, 06:34 PM

رقم المشاركة : 2

إدارة المنتدى

عيادات العرب الطبية غير متواجد حالياً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحاجة الى التعامل مع الناس بدون اي اخطاء او انتقاد هو مطلب كل البشر، فكلنا نحب ان لا نكون منتقدين في تصرفاتنا ونحب ان نظهر بمظهر جيد امام الناس ونتصرف في كل المواقف تصرفات صحيحة لائقة ونكون خائفين ان ينتقدنا اي شخص على ابسط تصرف نتصرفه، وهذا الشيء موجود عند كل الناس، لكن ان يتطور الامر ويزداد عن حده بالوصف الذي وصفتيه فهذا الامر يجب علاجه علاجا فوريا لان التاخر في علاجه يجعل الامر يزداد سوءا مع الايام، وعلاجه لا يكون بالادوية او الاطباء اختي الكريمة بل علاجه بيدك انتي نفسك، وعلاجه يكون بالخطوات التالية ان شاء الله:
1) ان تعلمي علم اليقين ان هذا الشعور هو من الشيطان الرجيم وان تكوني على عزم بانكِ لن تسمحي للشيطان بتدمير حياتك، قال تعالى {إِنَّ الشَّيْطَانَ لَكُمْ عَدُوٌّ فَاتَّخِذُوهُ عَدُوًّا ۚ إِنَّمَا يَدْعُو حِزْبَهُ لِيَكُونُوا مِنْ أَصْحَابِ السَّعِيرِ} ﴿٦﴾ سورة فاطر.
2) ان تعلمي ان التصنع في المواقف هو الذي يجعلنا نتصرف تصرفات خاطئة ونظهر بمظهر غير جيد امام الناس بينما التصرف الطبيعي على السليقة هو الذي يظهر الانسان طبيعيا وسليما، فتصرفي مع الناس بطريقة طبيعية ولا تحاوي ان تتصنعي الاحادث والمواقف.
3) حذاري من العزلة عن البشر، فالعزلة تسبب تفاقم المشكلة عندك، فعندما تنعزلين عن البشر يبدأ عقلك بتخيل علاقات مع الناس واحداث غير واقعية (مثل المسلسلات التي تقولي انكِ تتخيليها) اما تواصلك مع الناس سوف يجعلك مع الايام تتصرفين على السليقة، وينكسر هذا الحاجز بينك وبين الناس.
4) اذا بدأ الشيطان الريجيم يحرك هذه الافكار برأسك توقفي عن التفكير فورا واشغلي بالك بامور مفيدة مثل قراءة القران وذكر الله، قال تعالى {الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّـهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّـهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ} ﴿٢٨﴾ سورة الرعد، وكذلك الترفيه عن النفس على التلفاز والانترنت وقراءة الكتب المفيدة وكذلك الرحلات خارج البيت وتغيير الجو مع الاهل.
5) انظري الى تصرفات الناس وخذي المفيد منها وتعليمه وابتعدي عن التصرفات السيئة وانبذيها.
6) اكثري من الدعاء بان يريح الله بالك ويرزقك السعادة في الدنيا والاخرة.

02-26-2014, 08:24 PM

رقم المشاركة : 3

عضو مبتدئ

elmosta3enabellah غير متواجد حالياً

يعني ما أنا فيه ليس رهاب اجتماعي. لاني قراءت عن الرهاب الاجتماعي يكون سببة الرعاية الذائدة من الاهل والتخويف من الناس ومن المجتمع "حذار أن يراك الناس "،" ماذا يقول الناس عنك" فلا يتصرف بكامل الحرية. وهذا ما حدث معي بالفعل.
وأيضاً مشكلة الندم علي الماضي.

شكراً علي الرد

آخر تعديل elmosta3enabellah يوم 02-26-2014 في 09:49 PM.

02-27-2014, 04:51 PM

رقم المشاركة : 4

إدارة المنتدى

عيادات العرب الطبية غير متواجد حالياً

لا اختي انا لم اذكر الرهاب الاجتماعي فهذه حالة اخرى رغم انكِ تعانين من بعض الرهاب الاجتماعي، حالتك هي "خوف مفرط من الخطأ وسوء التصرف امام الناس" وهذا حله النقاط التي ذكرتها لكِ ان شاء الله، فقط طبقيها وسوف تحل مشكلتك ان شاء الله تعالى.

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري