قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من صلى علي صلاة واحدة صلى الله عليه عشر صلوات وحطت عنه عشر خطيئات ورفعت له عشر درجات" رواه النسائي وأحمد.
العودة   عيادات العرب الطبية - موقع استشارات طبية مجانية > العيادات الطبية > عيادة علاج السمنة والنحافة
التسجيل تعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 01-11-2014, 05:52 PM   رقم المشاركة : 1
إدارة المنتدى







عيادات العرب الطبية غير متواجد حالياً

افتراضي ريجيم ممتاز من تجربتي الشخصية وبدون أضرار جانبية


كثيرا ما يسألوني الأعضاء عن ريجيم جيد لانزال الوزن، فأحببت أن اكتب لكم تجربتي الشخصية في انزال الوزن بدون ادوية ولا اعشاب حيث نزلت 28 كيلو غرام على هذا الريجيم بمعدل كيلو الى اثنان كيلو كل اسبوع بحمد الله وفضله، وهذا البرنامج أنصحكم به فهو سهل وليس له أضرار جانبية إن شاء الله تعالى، قوموا بتطبيقه وقيسوا وزنكم على الميزان كل يومان للتأكد من نزول الوزن:
1) افطار خفيف مع عدم الاكثار من الخبز حيث ان الخبز يزيد من السمنة والكرش.
2) غداء خفيف مع الاقلال من الخبز ايضا.
3) تجنب العشاء نهائيا والاستعاضة عنه باكل البندورة أو الخس أو الخيار فقط، حيث أن العشاء قبل النوم من أكثر أسباب السمنة.
4) تجنب أكل الحلويات نهائيا.
5) تجنب الاطعمة المقلية نهائيا وخصوصا البطاطا المقلية.
6) تجنب المشروبات الغازية فهي تعيق عملية حرق الدهون في الجسم.
7) تجنب القهوة ولا باس بفنجان أو اثنان في اليوم على الاكثر.
8) شرب حليب البقر فهو يضاعف عملية حرق الدهون في الجسم.
9) شرب الشاي الصيني فهو يساعد على حرق الدهون.
10) الامتناع عن أكل أي شيء قبل النوم بثلاثة ساعات والأفضل خمس ساعات ولا بأس بشرب الشاي وكذلك شرب الماء.
11) الأكثار من شرب الماء، ويجب شرب الماء بعد كل وجبة طعام وبعد أي شيء يتم أكله، حيث أن الماء يسرع من عملية هضم الطعام وحرق الدهون والسكريات، وقلة وجود الماء في الجسم يعمل على اضعاف عملية الهضم وتأخيرها، فعليك فور الإنتهاء من وجبة الطعام أن تقوم بشرب الماء قدر المستطاع.
12) لا انصحكم باستخدام ادوية تخفيف الوزن ولا المسهلات مثل السنا مكي فهذه ضررها أكثر من نفعها.







آخر تعديل عيادات العرب الطبية يوم 05-20-2014 في 08:10 PM.
    رد مع اقتباس
 

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 

 
الساعة الآن 01:11 PM.
 ترقية أستايل عين السيح
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
 

تصميم معهد ترايدنت