المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدكتور راضي الطيب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا حذاري من عدم شرب الماء فعدم شربه يسبب جفاف للجسم وصعوبة في الهضم، ويجب مراجعة اخصائي تغذية لمعرفة عدم تقبلك للماء على الرغم ان الماء لا طعم له اطلاقا فكيف لا تتقبل طعمه؟؟؟
واما الريجيم فيجب ان لا يكون قاسيا والا سوف يتوقف جسمك عن انزال الوزن وكذلك فان الوزن الذي تفقده من الريجيم القاسي سوف يعوضه الجسم في الايام القادمة ولذلك افضل ريجيم هو الريجيم المعتدل وقد اثبتت الدراسات ان نزول اكثر من 2 كيلو في الاسبوع غير صحي والافضل ان ينزل الوزن من كيلو الى 2 كيلو في الاسبوع.
واما قياس الوزن فلا يكون كل ساعة بل يكون مرة واحدة يوميا فقط عند الاستيقاظ من النوم.