الوزن مقارنة بالطول طبيعي مع زيادة قليلة في الوزن، والحل هو رياضة المشي يوميا قدر المستطاع لاذابة الكرش مع الهرولة الخفيفة ثم المشي وهكذا. وانصحك بهذا الريجيم على الرابط http://www.eyadatarab.com/showthread.php?t=1222