السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انصحك حاليا كخطوة اولى بالراحة التامة اولا، ثم وضع كمادات ماء بارد على مكان الاصابة، ثم اخذ حبوب cataflam 50 حبة صباحا وحبة مساءً ودهن الكتف ايضا بكريم voltaren emulgel واخبرني بالنتيجة بعد تطبيق الخطوات المذكورة في نفس هذه الاستشارة، ولا داعي لاخذ المكملات الغذائية المذكورة فهي ليست مناسبة لحالتك.