الحليب يحتوي على عنصر الكالسيوم وكذلك الفسفور اللذان يساعدان في بناء العظام، وتناول الحليب يزيد من الطول قليلا وليس بشكل ملحوظ اذا كان عمرك تحت 22 سنة اما عند بلوغ عمر 22 سنة يتوقف نمو الانسان كليا.