السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحل هو بالتمارين الرياضية فقط واعادة العمود الفقري كما كان بواسطة الجلوس المعتدل والوقوف المعتدل وكذلك عند الجلوس المنسدح على كوع اليد يجب عدم ثني الظهر وهكذا، ومع الايام سوف يعود العمود الفقري الى طبيعته ان شاء الله.