عرض مشاركة واحدة
قديم 04-12-2016, 07:40 PM   رقم المشاركة : 3
عضو مبتدئ







خيراً غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدكتور راضي الطيب مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا حذاري من عدم شرب الماء فعدم شربه يسبب جفاف للجسم وصعوبة في الهضم، ويجب مراجعة اخصائي تغذية لمعرفة عدم تقبلك للماء على الرغم ان الماء لا طعم له اطلاقا فكيف لا تتقبل طعمه؟؟؟
واما الريجيم فيجب ان لا يكون قاسيا والا سوف يتوقف جسمك عن انزال الوزن وكذلك فان الوزن الذي تفقده من الريجيم القاسي سوف يعوضه الجسم في الايام القادمة ولذلك افضل ريجيم هو الريجيم المعتدل وقد اثبتت الدراسات ان نزول اكثر من 2 كيلو في الاسبوع غير صحي والافضل ان ينزل الوزن من كيلو الى 2 كيلو في الاسبوع.
واما قياس الوزن فلا يكون كل ساعة بل يكون مرة واحدة يوميا فقط عند الاستيقاظ من النوم.
لذلك قلت مشكلة "غريبة" أن لا أحب شرب الماء بصورته النقية دون منكهات أو عصير أو قهوة أو شاي .

يجب علي إنقاص وزني خلال 3 أشهر على الأقل ، و لن أخوض بالسبب .

و أما نقصاني السريع هنا بسبب اكتسابي له سريعا بعد التخرج ، وتركي لعادة مفرطة من إدمان الحلويات .


إن شاء الله قررت عمل صيام الماء 3 أيام حتى الآن ،
بعدها إن شاء إن وجدت لا ضرر أكمل إلى أسبوع 7 أيام ثم أتوقف .
أستأنف الطعام إنما بنظام حمية صحية .






    رد مع اقتباس