لا ابدا لا تعب ولا حاجة فهذا واجبنا المهم اختي الكريم انكِ ليس عندك انحراف في فقرات العمود الفقري "انزلاق غضروفي" وكما قلت لكِ فان الم الظهر قد يستمر فترة من الزمن قبل الزوال الكلي، قومي باخذ المسكنات اذا شعرتي بالم، واكرر الجلسات غير الصحية او الجلوس لوقت طويل هو الذي يسبب الالم عندك مثل جلسوك طول الليل مع طفلك هو الذي ادى الى حدوث الالم اليوم، فاذا التزمتي بالجلوس الصحي وراحة ظهرك فان الالم يبدأ يخف بالتدريج ولن يختفي مرة واحدة بل قد تبقى له اثار قليلة تذهب مع الزمن ان شاء الله فلا تخافي لكن كما قلت بشرط اراحة ظهرك والجلوس الصحي فان لم تريحي ظهرك سوف يستمر الالم معكِ ويشتد اكثر واكثر.