غير وضعيات النوم اخي مرة على ظهرك ومرة على جنبك واجلس وامشي اهم شيء لا تبقى في وضعية واحدة فهذا يتعب الجسم كثيرا. واخبرنا اول باول ماذا سوف يحصل معك هنا في هذا الموضوع حتى تقوم بالسلامة ان شاء الله.