السلام عليكم ورحمة الله وبركاته للتخلص من الصدر والبطن عليك الاكثار من المشي وهي من افضل الرياضات لاذابة دهون الجسم، وهناك رياضة ايضا تساعد كثيرا في الخلاص من الصدر والبطن بشكل كبير وهي رياضة قيادة الدراجة الهوائية، فضلا عن وجود كريمات للتنحيف الموضعي تستطيع استخدامها للصدر موجودة في الصيدليات بانواع مختلفة.