وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يبدو انك تجلس بطريقة غير صحيحة وتثني ظهرك كثيرا اخي فعليك تعديل طريقة جلوسك والجلوس جلسة معتدلة وعدم ثني الظهر، وعليك اخذ حبوب cataflam50 بمعدل حبة صباحا وحبة مساءا شافاك الله وعافاك.