الفترة لا يجب ان تتجاوز ستة اشهر الا في الحالات التي يتوجب اخذ الفيتامينات بشكل دائم، ويجوز اخذها معا لكن الافضل ان تاخذ كل نوع على حدى، او ان تاخذ حبة صباحا من الفيتامينات وان تاخذ الاوميجا في المساء.