عرض مشاركة واحدة
قديم 08-13-2018, 09:52 PM   رقم المشاركة : 2
إدارة المنتدى







عيادات العرب الطبية غير متواجد حالياً

افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالتاكيد رياضة المشي هي الافضل فننصحك بالعودة لها مع اتباع نظام غذائي متوازن والتقليل من الارز والنشويات خصوصا البطاطا المقلية قدر الامكان والتقليل من الحلويات والعصائر الصناعية.
كما ننصحك بركوب الدراجة الهوائية فهي من افضل الوسائل لحرق الدهون خصوصا دهون البطن والارداف.







    رد مع اقتباس