انا شاب عمري 26 سنة اعاني الكثير من الأمراض النفسية منذ سن 19 كالقلق الإجتماعي الإكتئاب الوسواس القهري و كل هذا سببه مرض واحد الا و هو الرهاب الإجتماعي و انا مؤمن ان بوجود حل لهذه المشكلة ان شاء الله لأن حقا منذ معاناتي في سن المراهقة و انا لم استسلم بعد غالبا ما اقضي وقتي في القراءة في مجال علم النفس حتى استطيع ايجاد حل لمشاكلي النفسية و طبعا وجدت بعض الحلول لمشكلتي لكن مؤقتة فقط كالبقاء مستيقظا لكثير من الوقت حتى اشعر بالعياء و بعدها يختفي صوتي الرهابي تلقائيا او ممارسة الرياضة باجهاد كذلك يجعل صوتي و رهبتي الإجتماعي تختفي... اقرأ عن و احاولي التغلب عليها انا اجد صعوبة في التواصل مع الأخرين بسبب صوتي الخجول او بالأحرى صوتي الرهابي و نظرا لمعرفتي الشديدة في علم الفراسة و لغة الجسد زاد من حدة حساسيتني اتجاه هذا الأمر أود ان استأذن من حظرتك طريقة لتخشين صوتي او طريقة لإتلاف حبالي الصوتيه حتى يصبح الصوت مبحوح فعند استيقاضي من النوم يكون صوتي مبحوح بعض الشئ او فإنها تكون افضل لحظاتي في التواصل مع الأخرين او اذا كنت مريضا بضربة برد كذلك صوتي يصبح خشن و مبحوح و في نفس الوقت صوتي الرهابي يختفي او بالأحرى المرض المسمى الرهاب الإجتماعي يختفي