السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الخجل والشك موجودان عند كل انسان وهذا امر طبيعي، ولكن ان زاد الامر عن حده يصبح حالة مرضية عليك التخلص منها، واعلم اخي الحبيب ان كل انسان يهتم بحل مشاكله الخاصة والتغلب على صعوبات الحياة اكثر من اهتمامه بمراقبة الاخرين، فانت تفكر بهمومك اغلب النهار وصعوبات الحياة مما يجعل الوقت الذي ترصده لمراقبة الاخرين وقت محدود، وهكذا كل الناس، فلا يعقل ان الناس يتركون اشغالهم وحاجياتهم ويجلسون يراقبونك ماذا تفعل، فكن على يقين بذلك واعلم ان ما تشعر به هو حالة مرضية وبيدك انت فقط التخلص منها بالقناعة التامة ان تتصرف بشكل طبيعي ولن يراقبك الناس في تصرفاتك.