السلام عليكم ورحمة الله وبركاته المكملات الغذائية كثيرة وكلها تقريبا تعطي نفس النتيجة، ولكن اذا احببتي نصيحتنا فننصحك بالاستمرار على الفواكه والخضار فقط وتجنب الخبز والارز واللحوم والحلويات مع اكل هذه الاشياء يوم في الاسبوع فقط وبكميات معقولة، واستمرارك على ريجيم الفواكه والخضار فقط سوف ينزل وزنك بشكل ملحوظ وتجنبي نهائيا الاكل قبل النوم بثلاثة ساعات.