اقتباس: فهل الاكثار من الالياف من الممكن ان يزيد الانتفاخ بالعكس الالياف الطبيعية مفيدة لعلاج القولون العصبي مثل الشوفان والأرز والنعناع والزنجبيل والبابونج، وكذلك من المهم أن يتناول مرضى القولون العصبي الموز والبرتقال والعنب والخيار والجزر والحليب والزبادي وشرب 8 أكواب من الماء يوميا، وممارسة الرياضة والابتعاد عن الضغوطات النفسية. اقتباس: وهل من الممكن ان ترجع بطني الي الوضع الطبيعي بمرور الوقت نعم وكل شيء بامر الله تعالى فهو الشافي. اقتباس: وهل يؤثر هذا التيبس علي الانجاب فيما بعد ان شاء الله بالعادة لا يؤثر ان شاء الله.