عيادات العرب الطبية - موقع استشارات طبية مجانية - عرض مشاركة واحدة

اذا عليكي عمل التالي للتخلص من هذه الغازات.
1- تجنب شرب المشروبات الغازية.
2- تجنب تناول الأطعمة المقلية وكذلك الاطعمة المحتوية على الدهون.
3- تناول الخضروات والفواكه قدر الامكان .
4- الاكثار من شرب الماء.
5- ممارسة المشي يوميا قدر الامكان.
6- عمل تمارين المعدة يوميا ولو بشكل بسيط.
7- النوم بشكل كافي يوميا.
8- الامتناع كليا عن التدخين وشرب الخمور.