السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الكريم يبدو انك تتعاطي مادة منبهة قوية مثل القهوة او المنشطات او تكثر من الشاي، او تفكر بامر ما بشكل متواصل، وعليك الامتناع عن كل هذه الامور حاليا وانصحك بحبوب بنادول نايت.