تناول الفواكه اختي الكريمة يمد الجسم بالبروتينات اللازمة، وبالطبع هذا الريجيم ليس دائم وعلى الانسان الاستراحة منه يوم في الاسبوع حتى يصل للوزن المناسب ثم يتوقف عن هذا الريجيم ويتبع نظام غذائي معتدل يضمن له عدم السمنة مرة اخرى.