اذا سمحتو لي بالعوده للصفحه بستفسار بنفس الموضوع الالم بالركبتيين صار بيزيد كل يوم وصرت احس باعلى الركبه الصابونه ببروز واحس بالتهاب او حراره في سطح الركبه .وانا امشي بشكل كبير مشاء الله سواء مشي بطيء او بشكل سريع هل يؤثر على الركبه ويزيدها الم وماعلي فعله..؟ مع العلم صعب اروح لمستشفى الان لاسباب .. واعذرني على استفساري في التمارين اللي تفيد حالتي فالتمرين اللي ذكرته ماوضحة صورته عندي وكل الشكر لكم جزاكم الله خير على تفاعلكم معنا..