السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ننصحك بنسيان همومك فكثرة التفكير تسبب اذى كبير للجسم، وننصحك بالتقليل من المنبهات مثل القهوة والشاي كما ننصحك باخذ حبوب تربتزول Tryptizol والاسم العلمي هو هوامترتلينAmtriptyline يتم اخذه بمقدار حبة واحدة في المساء.