السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ننصحك حاليا بثلاثة خطوات: - اكثر من شرب الماء. - قم بغلي البقدونس واشرب 3 اكواب يوميا. - اكثر من المشي يوميا لاذابة الدهون في الجسم وطرد الترسبات في الكلى.