اذا عليكي عمل التالي للتخلص من هذه الغازات.
1- تجنب شرب المشروبات الغازية.
2- تجنب تناول الأطعمة المقلية وكذلك الاطعمة المحتوية على الدهون.
3- تناول الخضروات والفواكه قدر الامكان .
4- الاكثار من شرب الماء.
5- ممارسة المشي يوميا قدر الامكان.
6- عمل تمارين المعدة يوميا ولو بشكل بسيط.
7- النوم بشكل كافي يوميا.
8- الامتناع كليا عن التدخين وشرب الخمور.
|
آخر تعديل عيادات العرب الطبية يوم 07-16-2015 في 11:04 PM.
|