على ماذا يحتوي الكل على اساس انها ذكرت انها علاج الشيب المبكر الزيت الزيتون -الميرميه-الخل - حبوب الحلبة - العسل الزعرورالبري -عشبة الهندباء - العرعر الشائك - اللبن الرائب -خميره النباتية- القمح -القرنفل -الشاي - ------------------------------ اين يوجد فيتامين (b)وفيتامين h ? ماهى الأطعمة الغنية بالزنك ؟