نكرر اختي انه لا يجوز وضع استشارة داخل استشارة عضو اخر. اما تمارين شد الصدر فهي التدليك للصدر بين فترة واخرى وشده للامام مع استخدام الكريمات التي ثبتت جدواها في هذا المجال.