عرض مشاركة واحدة
قديم 04-13-2016, 04:59 PM   رقم المشاركة : 5
عضو مبتدئ







خيراً غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيادات العرب الطبية مشاهدة المشاركة
شرب الماء لوحده دون تناول اي طعام قد يصيبك باعياء شديد وتستطيعين خلال ثلاثة اشهر بريجيم معتدل وممارسة رياضة المشي ان تزلي اقل شيء 12 كيلو غرام ووزنك الحالي 64 ليس كبيرا.
شكر الله لك ، جزاك الله خيرا عملت بنصيحتك اليوم أول ما استيقظت قسته 64 كلغ .

الحمد لله أنا في يومي الثاني من صيام الماء،
و قد مشيت على السير الكهربائي 1.8 كلم لمدة نصف ساعة ،
و لم أعاني أي شيء الحمد لله قليلا فقط مع الاستيقاظ غثيان إنما زال سريعا وبعد المشي و الاستحمام زال تماما و أشعر بالانتعاش الآن ، و العجيب في الأمر سبحان الله هو شعوري بفقدان الشهية تجاه الطعام .

أسأل الله التوفيق لي طوال أيام صيام الماء و أن يبقيني على نفس الشعور الإيجابي من الانتعاش و عدم الاكتراث بالطعام ، و ممارسة الرياضة و النشاط ، أنه ولي ذلك وهو على كل شيء قدير .














ما خططته بداخلي تعقيب طويل إن شاء الله أفضل الاحتفاظ به إلى أن يشاء الله .






آخر تعديل خيراً يوم 04-13-2016 في 05:02 PM.
    رد مع اقتباس