السلام عليكم ورحمه الله .
العمر 24 شاب
بشكل شفافية ووضوح لاننا نتكلم في العلم ..
عادة الشباب السيئة المدمرة بهدوء... وصلت لمراحل متقدمة واحيانا انتكست واعود لها .
احس دائما بتعب بعدها واحس بانها تسبب لي بارهاق عصبي وزيادة في الاستثار ة العصبية واعراض تعب في كل الجسم ووجع في القلب حتى .
ولكن عند تركها ولو لفترة قصيرة،... يتحسن بشكل ملحوظ كل شيء في جسمي فتزداد مقاومتة وتذهب اعراض التعصيب واحس بالحيوية والقوة والمناعة.... والحمدل لله انا اتقدم جدا في تركها

والسؤال هلل هذه العادة هذه انا وصفتها بشكل دقيق؟ وهل فعلا انها تؤثر وتزيد في اي عرض من أعراض وامراض الجسم .؟

وسؤال متصل بالموضوع ... اريد ان اعرف. هل استطيع تناول قرص فيتامين او مكمل غاذئي (معدن + فيتامين كل يوم ؟ وما هي فوائد ال B complex

وجزاكم الله كل خير