السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحية طيبة اولا انا اعتذر من حضرتك لتاخري في الرد وذلك لضروف ابعدتني علي الانترنت طيلة الفترة الماضية تانية اذا كانت الاصابة مصحوبة بالتهاب يعني مكان الاصابة منتفخ +احمرار+ سخونة في مكان الاصابة يفضل استخدام الكمادات الباردة اما اذا كانت الاصابة غير مصحوبة بالتهاب فيمكن استخدام الكمدات الساخنة علي الا تزيد المدة عن 5 دقائق بالشفاء