السلام عليكم انا شاب عمري 25 سنة دائما عند مغادرتي للعمل افحص ضغطي يكون 140 على 100 وعند فحصي للضغط بعد الاستيقاض من النوم يكون 125 على 86 هل اعاني من الضغط ؟؟ وما هي النصائح لتجنب مرض الضغط والادوية