طبعا يا اخي فالرياضة لها دور بالغ في تحسين صحة الانسان، واغلب امراض العصر سببها الكسل والطعام الغير صحي، نظم غذائك وابتعد عن الحلويات والاطعمة المقلية ومارس الرياضة وسوف تصل الى مبتغاك ان شاء الله.