السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا داعي للقلق هذا خدر وننصحك بعدم الجلوس كثيرا على الكمبيوتر وعمل تمارين الثني والمد للقدم بحيث لا تجعل قدماك في وضعية واحدة لفترة طويلة، وننصحك حاليا باخذ حبوب cataflam 50 حبة صباحاً وحبة مساءً. شافاك الله وعافاك.