السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الهم لا يزيد الوزن الا اذا ترافق مع الهم تناول اطعمة بشكل متتابع وكثيف، بحيث انه كلما زاد الهم يلجأ الانسان الى الاكثار من تناول الاطعمة، ونحن ننصح الجميع في حالة الفراغ او الاحساس بالهم اللجوء الى الرياضة بدل الاكل او الخروج في فسحة خارج البيت وبعيدا عن المطاعم وذلك بزيارة المنتزهات او النوادي الرياضية وتجنب اللجوء الى الطعام عند الهم فهذا يسبب زيادة الوزن بشكل سريع.