السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اذا كان الوصف كما وصفته فالحل الان ان تقوم بعمل فحص هرمونات وتعرضها على اخصائي غدد صماء لتحديد ما اذا كنت بحاجة للعلاج ام ان الوضع طبيعي، والرياضة مفيدة لكل الجسم بالتاكيد لكن لا تكفي لوحدها لعلاج الخلل الهرموني بل يجب تحديد المشكلة بالضبط وعلاجها.