السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا امرأة بلغت 39 اعاني من تساقط الشعر من 4 اشهر كما أعاني منقشرة الرأس منذ زمن طويل وجفاف الجلد بالاضافة لضعف في التركيز . واجريت تحاليل فيتامين د و ب 7 ولاأعلم ماهية نتيجة فيتامبن ب7 لذا سارفق النتيجة في المرفقات فبماذا تنصحونني علما بأني امرأة نباتية ولا احب أكل الكبد والسمك فبماذا تنصحونني لتعويض النقص بارك الله بكم ؟ وهل يكمنني تناول فيتامين ب مع الكالسيوم ام كيف انظم تناولها ؟؟[ وجزاكم الله خيرا [IMG][/IMG]